2016/11/30

いよいよ12月 !

これから、忘年会、クリスマス、帰省、旅行、お正月と、だいたい2〜3kg増える時期となります。

 

また、胃や腸が疲れてきて、胃がもたれたら、

腸にガスがたまったりと、体の中もスッキリしません。

 

毎年、この時期にご入会いただく方は、飲み会などでは召し上がりながらも、メリハリをつけて、体重の増加を抑えられます。

 

また、疲れた胃や腸のために、お正月明けに

ファスティングをされたりします。

 

私も毎年、七草粥の頃にファスティングをして、体重を戻しながら、胃や腸を休めます。

 

スッキリした体で来年はスタートできますよ。

 

image

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
bellezza 銀座店

住所:東京都中央区築地1-5-8 オープンレジデンシア銀座イスト803

bellezza 表参道店

住所:渋谷区神宮前4-19-8アロープラザ原宿308号

bellezza 秋葉原店

住所:千代田区神田練塀町55パークタワー秋葉原1406

TEL:03-6264-3558
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

2016/11/28

パーソナルジムだからこそ プライベートジムベレッツァ秋葉原店

私は電車通勤です。

周りを見ると、本を読んでいる方、曲を聴いている方、ゲームをしている方、パソコンで仕事をしている方、さまざまです。

 

今、メトロの車内に通勤ヘルスという、車内でできる簡単な運動が紹介されています。

確かに、毎日続けると違ってくると思います。

 

ただ、これはいつまでに、このような体にしたい!とモチベーションが高いとやると思いますが、それ以外の方は、なるほどねと読むだけになると思います。

 

ダイエットで一番大切なのは、この痩せたい‼️という気持ち、モチベーションを維持することです。

これがなくなるとダイエット終了です。

 

パーソナルジムの良いところはもちろん、その人に合ったトレーニングをすること。

それと、その方の食事指導や生活指導しながら、一緒に目標達成まで、並走することです。

必ず途中で、心が折れそうな時があります。

それをまたやる気がでるように持っていきます。

 

来年を好きな体でスタートさせるために、

一緒にやってみませんか?

 

 

image

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
bellezza 銀座店

住所:東京都中央区築地1-5-8 オープンレジデンシア銀座イスト803

bellezza 表参道店

住所:渋谷区神宮前4-19-8アロープラザ原宿321号

bellezza 秋葉原店

住所:千代田区神田練塀町55パークタワー秋葉原1406

TEL:03-6264-3558
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

2016/11/26

有酸素運動 プライベートジムベレッツァ表参道店

ジムでは、無酸素運動の筋肉トレーニングか

メインです。

 

ただ有酸素運動は脂肪燃焼にとても効果があります。

日々、忙しい方にはなかなか難しいですが、

この時期お休みの日などに紅葉狩りや、

ライトアップされてきた通りを歩くなど

ストレス解消しながら、歩かれると良いですね。

 

表参道店から歩いてちょうど良い外苑前のイチョウ並木

 

休日トレーニングの後や前にいかがですか?

 

img_3712

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
bellezza 銀座店

住所:東京都中央区築地1-5-8 オープンレジデンシア銀座イスト803

bellezza 表参道店

住所:渋谷区神宮前4-19-8アロープラザ原宿321号

bellezza 秋葉原店

住所:千代田区神田練塀町55パークタワー秋葉原1406

TEL:03-6264-3558
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

2016/11/24

脚やせ ベレッツァならでは‼️

プライベートジムベレッツァでは、

エステコースがあります。

 

エステとトレーニングとファスティングを組み込んでいきます。

 

エステは施術後に全て計測していきます。

先日銀座店のお客様は体重はマイナス6kgですが、腿は4cm落ちています。

両足ですと、8cmですね。

 

ご本人は体重はこの位は減ったことはあるけど、腿はこんなことは初めて‼️

とても嬉しいと喜ばれていました。

 

まだトレーニングが数回残っていますが、

延長して一気にここで、理想のボディーに近けたいそうです。

 

エステとトレーニングの体験もできます。

ぜひ1度、無料カウンセリングをお受けになりませんか?

 

c1

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
bellezza 銀座店

住所:東京都中央区築地1-5-8 オープンレジデンシア銀座イスト803

bellezza 表参道店

住所:渋谷区神宮前4-19-8アロープラザ原宿321号

bellezza 秋葉原店

住所:千代田区神田練塀町55パークタワー秋葉原1406

TEL:03-6264-3558
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

2016/11/23

やはり1人では難しい‼️ プライベートジムベレッツァ銀座店

今日、銀座店のお客様が一言、

食事制限、トレーニング、ファスティング

どれも1人だと難しい‼️

 

途中でやめたと思う。

 

 

 

マンツーマンの良いところは、ここにあります。

食事制限もトレーニングも慣れますがやはり

一緒に目標を達成するために、頑張ってくれる人がいると違います。

 

今年もあと少し、今年は痩せようと決めたのになあ〜と思われている方

 

ぜひ、1度カウンセリングをお受けになりませんか?

image


 

 

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
bellezza 銀座店

住所:東京都中央区築地1-5-8 オープンレジデンシア銀座イスト803

bellezza 表参道店

住所:渋谷区神宮前4-19-8アロープラザ原宿321号

bellezza 秋葉原店

住所:千代田区神田練塀町55パークタワー秋葉原1406

TEL:03-6264-3558
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

お一人ごとに最適なトレーニングをご提供するプライベートジムから最新のご案内です

通いやすくて便利な銀座と秋葉原と表参道に3店舗を展開するbellezza(ベレッツァ)では、NEWS&TOPICSコーナーにて最新の営業のご案内やメディア掲載情報、トレーニングに関するご紹介やお役立ち情報を更新しております。最新の情報を確認されたい方は、ぜひご確認ください。
bellezza(ベレッツァ)はお一人ごとに専任のトレーナーがつき、お一人ごとに異なるお悩みや目標、ご希望に応じてマンツーマンでトレーニングをサポートするプライベートジムです。
エクササイズやマシンを使ったトレーニングだけではなく、管理栄養士のサポートによるファスティングや最新の美容マシンを使ったエステも組み合わせることができます。銀座や表参道を自信持って闊歩できる美しいプロポーションをぜひ手に入れてください。