2017/02/25

時間ダイエット‼️ プライベートジムベレッツァ表参道店

この頃、時間ダイエットと言う言葉を良く耳にします。

 

お客様からも良く聞かれます。

一般的に言われる午後3時、また、交感神経優位の時間帯などお話しは、させてもらいます。

 

ただ色々なお客様を見ていて、確かなのは、

起床、就寝、食事の時間が不規則な方、

また、お忙しく睡眠不足の方は、結果が出にくいです。

 

食事時間、運動の時間など、一番効果のでる時間に、効果を出すためには、まず、体が正しいリズムで動けるように、型にはめてからの方が良いですね。

 

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bellezza 銀座店

住所:東京都中央区築地1-5-8 オープンレジデンシア銀座イスト803

bellezza 表参道店

住所:渋谷区神宮前4-19-8アロープラザ原宿308号

bellezza 秋葉原店

住所:千代田区神田練塀町55パークタワー秋葉原1406

TEL:03-6264-3558
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2017/02/17

酵素ダイエットの間違い!

こんにちは。

今日は酵素ダイエットにおける間違いについて述べていきますが、その前に前回の復習を軽くしていきたいと思います。

【前回の復習】

前回の記事で述べてきたのが酵素ダイエットの起源になった考えがエドワード・ハウエル博士が唱えた酵素栄養学というものでした。

しかし、それらは実際にハウエル博士自身が研究をしたものではなく、あくまで推測によるものが多く、科学的根拠に欠けるというものでした。

また、酵素が働くには酵素の種類によって条件が決まっていて、その条件を満たさないと意味をなさないという内容でした。

今日はそのことについてもう少しだけ掘り下げて行きます。

さて、それでは今日の内容part2に入りたいと思います。

  • Part2酵素ダイエットにおける間違い

いくつかの文献や書籍を調べた結果、ハウエル博士の言っている点にいくつか矛盾が存在します。

まず、一つ目は潜在酵素の量が決まっていて、消化酵素の量によって代謝酵素が決まるという点です。

実は、この主張はまだ科学的な事実が無く、潜在酵素の量が決まっているという証明はないのです。

つまり、消化酵素の方に割かれすぎてしまうと代謝酵素が減ってしまい体内の調整ができにくくなってしまうということはないのです。

二つ目は、食べ物に存在する食物酵素を摂取することで事前消化をしてくれるという点です。

先ほども伝えましたが酵素には機能するための条件があります。

当然、食物酵素にも条件が存在します。

その条件が残念ながら人間の体では満たすことが難しいということです。

なぜなら、人間の胃の中の胃酸が強すぎて酵素が機能する前に壊れてしまうからです。

じゃあ、酵素はダイエットや美容には意味がないの?というとそうではありません。

 

そこで次回は酵素をどのようにして体内で機能するようにしてくのかを書いていきたいと思います。

 

表参道店20代限定コース

20代限定コース

 

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2017/02/15

ふくらはぎが細くなるハイパーナイフ‼️ ベレッツァ表参道店

ふくらはぎや足首は、なかなか細くすることは、難しいです。

 

ハイパーナイフは、この部分に効果があり、

さらにむくみも取れます。

 

今までで、もっとも落ちた方で、ふくらはぎが4cm細くなった方がいらっしゃいます。

 

足首などは、落ちるところが少ないですが、

やはり1〜2cmは細くなる方が多いです。

 

ふくらはぎは、運動やお食事では落ちにくいところですから、こちらを細くされたい方にはおすすめです。

 

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2017/02/13

外食のコントロールで差がでます! ベレッツァ表参道店

昨日、表参道店のお客様の採寸をしていて、

1週間しかたっていないのに、

全てがサイズダウン❗️

 

お食事も見ていますが、この1週間は外食が続き、お酒を飲む機会が多かったです。

 

ふつうこの様な時は、現状維持できれば

O.Kです。

 

確かに、外食の中でもコントロールされてはいました。

 

ご本人にお聞きすると、外食の時ほど、1日で

考えて、コントロールしているようです。

 

この習慣が付くとお仕事の関係で外食が多くなってもリバウンドすることはないと思います。

 

人のチェックが入ると、ここが大きく違ってきます。

 

また、先日男性の方でファスティング中の方が

1日に何度かLINEを送ってこられました。

やはり初めての事ですし、不安もいっぱいありますが、サポートされているとか、何かあったら連絡できると言うことは、心強いようです。

 

忙しい毎日の中で、良い習慣がついてくれればと考えてサポートさせてもらっています。

 

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2017/02/10

おすすめ有酸素運動 ベレッツァ表参道店

週2回、ジムに通って筋肉トレーニングをしていただいています。

 

その他の日はできれば有酸素運動をしていただくと、やはりダイエット効果は上がります。

 

歩かれる方、少し走られる方などいらっしゃいますが、泳がれている方はすごいです。

 

水泳は運動の中でで消費カロリーはかなり高いです。

 

ただこの時期、気をつけて頂きたいのが、その後のケアです。

体を冷やすと、皮下脂肪を溜め込むようになり

大変な割に効果がありません。

 

私は先日、久しぶりにプールで泳いで、そのままスーパー銭湯に行ってきました。

とても体が温まり、リラックスもできてとても良かったです。

 

お休みの日におすすめです。

 

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お一人ごとに最適なトレーニングをご提供するプライベートジムから最新のご案内です

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bellezza(ベレッツァ)はお一人ごとに専任のトレーナーがつき、お一人ごとに異なるお悩みや目標、ご希望に応じてマンツーマンでトレーニングをサポートするプライベートジムです。
エクササイズやマシンを使ったトレーニングだけではなく、管理栄養士のサポートによるファスティングや最新の美容マシンを使ったエステも組み合わせることができます。銀座や表参道を自信持って闊歩できる美しいプロポーションをぜひ手に入れてください。