2017/04/30

エステとトレーニングの組み合わせ

私どもがエステとトレーニングとファスティングを組み合わせてエステコースを作った頃、

このようなジムはありませんでした。

 

今、エステとトレーニングを組み合わせたジムはいくつもあります。

 

ベレッツァでは今まで、エステとトレーニングを組み合わせてどのようになるか、さまざまな方へ対応してきた経験値があります。

 

基本、痩せにくい、太ももと二の腕を施術しますが、お腹まわりが気になる方、ふくらはぎが気になる方など、対応しております。

 

気になる部分も痩せながらのダイエット

代謝を下げないように、筋肉量維持で行うダイエット

お金をかけてダイエットをするなら、

エステコースがおすすめです。

 

一番多いスタンダードなベーシックコースでも

1回ファスティングを入れられる方が多いです。

 

ベレッツァでなければできないダイエットをぜひ、お試しください。

 

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◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
bellezza 銀座店

住所:東京都中央区築地1-5-8 オープンレジデンシア銀座イスト803

bellezza 表参道店

住所:渋谷区神宮前4-19-8アロープラザ原宿308号

bellezza 秋葉原店

住所:千代田区神田練塀町55パークタワー秋葉原1406

TEL:03-6264-3558
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2017/04/24

食べ方や量を変えましょう‼️ プライベートジムベレッツァ表参道店

もうすぐゴールデンウィーク

旅行へ行ったり、会食したりと色々な予定があります。

 

また、ちょうど半袖になる日も出てくるので、

少し痩せようかなと考える方はとても多いです。

 

お正月明け、夏前は特に少し痩せなければと感じる方が多いですね。

 

そんなに太っていない方もあと1〜2kg痩せたいと感じる方が多いようです。

 

今、ダイエット方法は本当に数多くあります。

 

どのような方法でも痩せることはできるでしょう。

 

大切なのは、維持することです。

 

1年中痩せたい‼️

あ〜 食べ過ぎたとせっかく美味しい物を食べていても罪悪感を少しでも感じるのは、とても残念です。

何人もお客様が通われていますが、途中で、

いかに自分が今まで食べ過ぎていたかわかるとおっしゃる方が何人もいます。

 

自分の適量を知って体がそれで満足できるようになると体重維持も楽になりますね。

 

人から管理されてダイエットするのと、自分1人でやるのとでは、この部分がかなり違ってきますね。 いつどの位の量を摂るか、食べ過ぎたらどのようにしてコントロールするか

これを覚えられると良いですね。

 

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bellezza 銀座店

住所:東京都中央区築地1-5-8 オープンレジデンシア銀座イスト803

bellezza 表参道店

住所:渋谷区神宮前4-19-8アロープラザ原宿308号

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住所:千代田区神田練塀町55パークタワー秋葉原1406

TEL:03-6264-3558
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2017/04/18

ダイエット中に、おすすめ食材 ベレッツァ表参道店

4月に入り、筍の時期ですね。

 

旬の野菜は栄養価が高くまた、安いですね。

 

筍は特にダイエット中におすすめです。

まず、ダイエット中は、食べる量が減ること、

特に糖質制限中は便秘になりやすいです。

筍は整腸作用がありますので、とてもおすすめです。

 

また、ダイエット中に、筍など歯応えのある物は、食べた時の満足感が増します。

 

筍は、主菜でも副菜でもオールマイティーに使えます。肉、魚、豆腐、卵どの食材とも合わせやすいですね。

 

胃腸が弱い人は控えた方が良いですが、筍の美味しい季節です。

 

上手く活用して、美味しく召し上がって頂きたいです。

 

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bellezza 銀座店

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2017/04/12

効率が良いカウンセリングの受け方 ベレッツァ表参道店

カウンセリングが増えているこの頃、

前回、効率的なカウンセリングの受け方についてお話させて頂きました。

 

本日は、その続きです。

 

何かご質問はありますか?と聞かれたら、

私はどの位、痩せますか?と聞いてみましょう。

 

即座に、痩せます‼️と言われた場合

 

1.カウンセリング中に、今までの体重の変動、ダイエットの経験、運動の経験、

今の食生活 、薬などを飲んでいるか

これらを聞かれていて、痩せます‼️と言われたら、経験に基づいて、かなりの確率で痩せると思われて応えて下さっていると思います。

 

2.上記のような質問があまりされないで、

モニターの痩せている例を見せられて、これだけ痩せている方がいます。と言われた場合は、

注意が必要です。

 

3.今までのことなど質問されても

では、どのようにするとお客様は、結果を出すことができるのか、応えられないのなら、

やはり注意が必要です。

 

4.お客様のどこに重点を置くかにもよりますが、今はこの位安いです‼️

これも料金安さで入会して頂いて、結果が伴わないことがあります。

 

まずは、この質問をして、良さそうと思われてから料金や、予約の取りやすさなどご質問されるのが良いと思います。

 

痩せたい‼️体を鍛えたい‼️

 

そこができなければ、いくら安くて、予約が取りやすくても結局、全て無駄になってしまいますね。

 

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2017/04/07

効率の良いカウンセリングの受けた方 プライベートジムベレッツァ表参道店

これから夏にかけて、ダイエットする方は増えてきます。

 

決して安いお金ではないので、色々とリサーチしたり、カウンセリングを受けてお決めになられる方が多いです。

 

だいたい、似たようなお食事とトレーニングとなります。

 

ジムごとの特徴をお聞きすること。

 

あとは、その場で体重や体脂肪率などを測定してもらって、自分と同じような方がどのように痩せるかをお聞きになられると良いと思います。

 

モニターの写真や結果だけみても、脂肪量や筋肉量などが違うと同じような結果はでません。

 

自分と同じような方がどの位でどのように痩せられたか、それと同じことがご自分でできるかををお考えになられるのが、良いと思います。

 

 

簡単に痩せますよ。

大丈夫です。このくらい結果が出ている方がいらっしゃいます。

このように言われたら、考えた方が良いですね。

 

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お一人ごとに最適なトレーニングをご提供するプライベートジムから最新のご案内です

通いやすくて便利な銀座と秋葉原と表参道に3店舗を展開するbellezza(ベレッツァ)では、NEWS&TOPICSコーナーにて最新の営業のご案内やメディア掲載情報、トレーニングに関するご紹介やお役立ち情報を更新しております。最新の情報を確認されたい方は、ぜひご確認ください。
bellezza(ベレッツァ)はお一人ごとに専任のトレーナーがつき、お一人ごとに異なるお悩みや目標、ご希望に応じてマンツーマンでトレーニングをサポートするプライベートジムです。
エクササイズやマシンを使ったトレーニングだけではなく、管理栄養士のサポートによるファスティングや最新の美容マシンを使ったエステも組み合わせることができます。銀座や表参道を自信持って闊歩できる美しいプロポーションをぜひ手に入れてください。