2017/11/30
脚をスッキリ むくみ対策
エステの施術をしますと、むくんでいる方は、足首でも1㎝近く細くなります。
むくみは、色々な理由でおこりますが、トレーニングで鍛えていくと、違ってきます。
糖質制限中だと、どうしても塩分多めのメニューになる傾向があります。
この場合は、カリウムが多い食材を、摂るようにしましょう。
アボカド、海藻、アーモンドなど糖質制限中に意識して入れていきましょう。
また、1日1粒などビタミンEやクエン酸が豊富なプルーンも良いですね。これは量は抑えめにしましょう。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
bellezza 銀座店
住所：東京都中央区銀座8-15-5CRYSTAL SQUARE GINZA-2 501
bellezza 表参道店
住所：渋谷区神宮前4-19-8アロープラザ原宿308号
TEL：03-6264-3558
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
2017/11/24
スッキリと痩せましたね^_^ ベレッツァ表参道店
プライベートジムベレッツァ
表参道店
2ヶ月で−9kgです‼️
ウエスト締まりましたね🙆♂️✨
ファスティングやエステ、姿勢改善を取り入れて内側、外側から綺麗に😊
一緒に頑張りましょう‼️
インスタ、Facebook等のSNSモニター11月度募集中✨
表参道店、銀座店先着5名様限定✨
SNSモニター価格✨
入会金半額
ベーシックコースの場合
205,200円→189,000円(税込)
ファスティングコース
226,400円→208,440円(税込)
エステコース
328,320円→312,120円(税込)
条件✨
身体を引き締めたい方
トレーニングの日、ファスティング期間中などSNSで投稿して頂ける方
トレーニング風景等の撮影にご協力頂ける
ご興味ある方はDMにてご連絡下さい🙇
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
bellezza 銀座店
住所：東京都中央区銀座8-15-5CRYSTAL SQUARE GINZA-2 501
bellezza 表参道店
住所：渋谷区神宮前4-19-8アロープラザ原宿308号
TEL：03-6264-3558
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
2017/11/22
胸のトレーニング ベレッツァ表参道店
- プライベートジムベレッツァ
表参道店ご自宅で出来る胸のトレーニング
注意点
力を入れ続ける
胸の真ん中に力を集めるイメージ
息を止めない効果
胸の形を整えるベンチプレスやダンベルフライ等は胸の中央の辺りに効かせにくいのでこの種目入れてあげると中央にも刺激が入り胸の形が整ってきます✨
バタフライ系のトレーニングをしていない方にとくにおススメです‼️インスタ、Facebook等のSNSモニター11月度募集中✨
表参道店、銀座店先着5名様限定✨ファスティングやエステ、姿勢改善を取り入れて内側、外側から綺麗に😊
一緒に頑張りましょう‼️SNSモニター価格✨
入会金半額
ベーシックコースの場合
205,200円→189,000円(税込)ファスティングコース
226,400円→208,440円(税込)エステコース
328,320円→312,120円(税込)条件✨
身体を引き締めたい方
トレーニングの日、ファスティング期間中などSNSで投稿して頂ける方
トレーニング風景等の撮影にご協力頂けるご興味ある方はDMにてご連絡下さい🙇
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
bellezza 銀座店
住所：東京都中央区銀座8-15-5CRYSTAL SQUARE GINZA-2 501
bellezza 表参道店
住所：渋谷区神宮前4-19-8アロープラザ原宿308号
TEL：03-6264-3558
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
2017/11/20
とても多い生活環境変化後の体重増‼️
カウンセリング中に、
いつ頃からどの位体重が増えたか？
ご本人で思い当たることはあるか？
食べる物や飲む回数の変化はあったか？など
様々なことからどうして体重が増えだしたのか
お聞きします。
就職して、または転勤して、仕事が変わって飲み会や外食が増えたとか、夕食の時間が遅くなってから増えた。
こうお応え下さる方がとても多いです。
一度、生活パターンができてしまうと、よほど思うところがない限り、そのパターンを変えることはできません。
また、変えても元に戻ることが多いです。
痩せて、リバウンドをしないためには、この生活パターンを変えていくことがとても大切です。
先日終了したお客様から頂いたアンケートの中に、通って一番大きかったことに、自炊するようになったことをあげられていました。
また、体を動かすことが気持ち良いと思えるようになり、体もどんどん動けるようになって嬉しいとありました。
痩せたよりもこれを感じて、できるようになったことが大きいと感じていただけたことがこちらも何よりも嬉しいです。😊
このお客様も大変お忙しい方でした。
通われているお客様の中には、仕事で徹夜は当たり前の方もいらっしゃいます。
それぞれの方が1日でも早く、今の生活の中で、できる体に良い生活パターンを作って頂きたいと思っております。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
bellezza 銀座店
住所：東京都中央区銀座8-15-5CRYSTAL SQUARE GINZA-2 501
bellezza 表参道店
住所：渋谷区神宮前4-19-8アロープラザ原宿308号
TEL：03-6264-3558
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
2017/11/16
お腹引き締め ベレッツァ銀座店
プライベートジムベレッツァ
銀座店
空手家元日本チャンピオンおススメのお腹引き締めトレーニングです‼️
ファスティングやエステ、姿勢改善を取り入れて内側、外側から綺麗に😊
一緒に頑張りましょう‼️
インスタ、Facebook等のSNSモニター11月度募集中✨
表参道店、銀座店先着5名様限定✨
SNSモニター価格✨
入会金半額
ベーシックコースの場合
205,200円→189,000円(税込)
ファスティングコース
226,400円→208,440円(税込)
エステコース
328,320円→312,120円(税込)
条件✨
身体を引き締めたい方
トレーニングの日、ファスティング期間中などSNSで投稿して頂ける方
トレーニング風景等の撮影にご協力頂ける
ご興味ある方はご連絡下さい
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
bellezza 銀座店
住所：東京都中央区銀座8-15-5CRYSTAL SQUARE GINZA-2 501
bellezza 表参道店
住所：渋谷区神宮前4-19-8アロープラザ原宿308号
TEL：03-6264-3558
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
お一人ごとに最適なトレーニングをご提供するプライベートジムから最新のご案内です
通いやすくて便利な銀座と秋葉原と表参道に3店舗を展開するbellezza(ベレッツァ)では、NEWS＆TOPICSコーナーにて最新の営業のご案内やメディア掲載情報、トレーニングに関するご紹介やお役立ち情報を更新しております。最新の情報を確認されたい方は、ぜひご確認ください。
bellezza(ベレッツァ)はお一人ごとに専任のトレーナーがつき、お一人ごとに異なるお悩みや目標、ご希望に応じてマンツーマンでトレーニングをサポートするプライベートジムです。
エクササイズやマシンを使ったトレーニングだけではなく、管理栄養士のサポートによるファスティングや最新の美容マシンを使ったエステも組み合わせることができます。銀座や表参道を自信持って闊歩できる美しいプロポーションをぜひ手に入れてください。