2017/01/10

三連休明け‼️ここから今年のダイエット

忘年会

クリスマス

お正月

冬休み旅行

最後の三連休

 

一年で一番太る時期終了

 

今年のダイエットスタートはここからです。

 

まず、薄着になる夏に向けて

スタートしましょう。

 

この頃のカウンセリングでは、必ず

 

どうにかしたい!今年こそ!と言うお話を聞きます。

 

今年こそどうにかしましょう‼️

 

 

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◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
bellezza 銀座店

住所:東京都中央区築地1-5-8 オープンレジデンシア銀座イスト803

bellezza 表参道店

住所:渋谷区神宮前4-19-8アロープラザ原宿308号

bellezza 秋葉原店

住所:千代田区神田練塀町55パークタワー秋葉原1406

TEL:03-6264-3558
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2017/01/06

年末年始体重キープ‼️ ベレッツァ表参道店

年末年始のお休みが終わり、今年度初めてのトレーニングをされてるお客様達

 

忘年会、クリスマス、お正月、旅行、

体重キープで、新年を迎えている方、

落としてきている方もいらっしゃいます。

 

普通ですと確実に体重は増えます。

 

私は1Kg以内に抑えてきて下さればと思っていますが、今年はキープされている方が多く、

感心しています。

 

年明け、気持ちも新たに、目標達成に向けて

頑張っていきましょう。

 

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bellezza 銀座店

住所:東京都中央区築地1-5-8 オープンレジデンシア銀座イスト803

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住所:渋谷区神宮前4-19-8アロープラザ原宿308号

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2017/01/04

代謝アップ! 可動域も向上!

本日はプライベートジムbellezzaで扱っております、器具をご紹介いたします。
名前はIASTM SMART TOOLSというものです。
どのようなものかと申しますと、
可動域の向上
代謝の促進
などの効果が期待できます。
可動域とは?
身体の各関節の動かせる範囲のことです。
身体の各関節には動かせる範囲があり、身体がどのような動きをするかで各関節が連動して動きます。
例えばスクワットをするとき、股関節が硬くて動かせる範囲が狭かったとします。
そうすると膝関節や骨盤は股関節が動くはずの分をカバーしようとします。
つまり、これが腰痛や膝痛になったりするわけです。

代謝が悪くなる原因
上記に述べました可動域が狭くなることにより、筋肉が硬くなるだけでなくその周りの組織(血管やリンパなど)を圧迫し、血流が悪くなります。
この血流の滞りが代謝を悪くし、むくみの原因にもなったりするわけですね!

SMART TOOLSを使うことにより、これらの症状は改善され、より質の高いトレーニングを行うことが出来ます。
質の高いトレーニングを行うことが出来れば、もちろんダイエットをするにあたり効率的に痩せられるほか、怪我の予防もできます。
痩せられる上に怪我の予防もできるのはプライベートジムbellezzaだけです!
また、このSMART TOOLSの良いところはエステなどで使われている高周波(ラジオ波)と非常に相性がよく、相乗効果を持ち合わせているところです。
高周波(ラジオ波)についてはまた別の機会に述べたいと思います。

ちなみに当ジムでは、脚やせのためのエステで高周波(ラジオ波)も扱っております。
是非この機会にご検討ください!!
 

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bellezza 銀座店

住所:東京都中央区築地1-5-8 オープンレジデンシア銀座イスト803

bellezza 表参道店

住所:渋谷区神宮前4-19-8アロープラザ原宿308号

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住所:千代田区神田練塀町55パークタワー秋葉原1406

TEL:03-6264-3558
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2017/01/03

明けましておめでとうございます🎍

明けましておめでとうございます。

 

銀座店は1月3日から、表参道店、秋葉原店は1月4日から営業しております。

 

本年度も皆様が理想とされている体作りに

一緒に取り組んでいきたいと、思っております。

 

今年こそ‼️と思われていらっしゃる方は

ぜひ、カウンセリングをお受け下さい。

 

お待ち致しております。

 

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bellezza 銀座店

住所:東京都中央区築地1-5-8 オープンレジデンシア銀座イスト803

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TEL:03-6264-3558
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お一人ごとに最適なトレーニングをご提供するプライベートジムから最新のご案内です

通いやすくて便利な銀座と秋葉原と表参道に3店舗を展開するbellezza(ベレッツァ)では、NEWS&TOPICSコーナーにて最新の営業のご案内やメディア掲載情報、トレーニングに関するご紹介やお役立ち情報を更新しております。最新の情報を確認されたい方は、ぜひご確認ください。
bellezza(ベレッツァ)はお一人ごとに専任のトレーナーがつき、お一人ごとに異なるお悩みや目標、ご希望に応じてマンツーマンでトレーニングをサポートするプライベートジムです。
エクササイズやマシンを使ったトレーニングだけではなく、管理栄養士のサポートによるファスティングや最新の美容マシンを使ったエステも組み合わせることができます。銀座や表参道を自信持って闊歩できる美しいプロポーションをぜひ手に入れてください。