2017/10/04

飲酒しながら頑張っています‼️ ベレッツァ銀座店

今、接待など週3〜5日飲みながら頑張って

ダイエットをしている方が何人かいらっしゃいます。

 

普通の方とは、違ったやり方をしないとやはり

難しいです。

 

お食事の調整はもちろんですが、ご自宅でも

動いていただいています。

 

ただとても大きいのが、それを楽しんでやって下さっていることです。

 

これはとてもとても大切です。

 

こちらもダイエットってこんなに楽しい物だったんだと感心している毎日です。

 

内臓脂肪、体脂肪、体重  落ちています‼️

 

モチベーションが大切と言ってきましたが、

やる気とモチベーションあとは、どんなことも

楽しみながらやること、またこのジムを信用して下さっていることがいかに大切か、

こちらも勉強になります。

 

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◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
bellezza 銀座店

住所:中央区銀座8-15-5
CRYSTAL SQUARE GINZA-2 501

bellezza 表参道店

住所:渋谷区神宮前4-19-8アロープラザ原宿308号

TEL:03-6264-3558
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2017/10/02

食事報告の時に… ベレッツァ銀座店

  1. お食事報告は、途中からやめられる方もいらっしゃいます。

 

だいたいお食事の仕方やリズムがつかめてきているからです。

 

このお食事報告の時に、毎日体重も送って下さる方は、それがとても貴重なデーターとなります。

 

同じように、行っていても旅行や出張などでペースが崩されて元の生活に戻った時に、量など多めになっていることが多いです。

 

この様な時に、さかのぼってみて、この量やこの食事でこの位体重が減るなど確認することができます。

 

女性は、生理前後で体重の動きが違いますので、お嫌でなければ生理中ですなど、一言入れて頂くと、見返した時になお、わかりやすいです。

 

自分のことですが、わからないことは多いです。

せっかくの機会ですから、お食事報告しながら貴重な自分のデーターを集めてみるのも良いと思います。

また、疲れた時にはどの様な食事をするかなど

見返すと良くわかりますよ。

 

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bellezza 銀座店

住所:中央区銀座8-15-5
CRYSTAL SQUARE GINZA-2 501

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住所:渋谷区神宮前4-19-8アロープラザ原宿308号

TEL:03-6264-3558
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2017/09/27

ダイエットに大切なミネラル

ダイエットをしていると、タンパク質やビタミンなどを摂ることに意識がいきますが、

代謝を上げるのに、どうしてもミネラルが必要ですね。

 

マグネシウム、カルシウム、カリウムの多い食材を意識して摂りましょう。

 

アーモンド 海藻類、ごま、しらす、桜エビ、野菜など、

色々な種類の食材を多く摂るようにすると良いですね。

 

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bellezza 銀座店

住所:東京都中央区築地1-5-8 オープンレジデンシア銀座イスト803

bellezza 表参道店

住所:渋谷区神宮前4-19-8アロープラザ原宿308号

TEL:03-6264-3558
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2017/09/25

好評❗️ 20代限定コース 銀座店もスタート

表参道店限定でした

 

20代限定コース

 

 

銀座店でもご入会頂けるようになりました。

 

10回のトレーニング

ファスティングドリンク2本とファスティング指導付き

 

150.000円  (税込み)

 

他のコースよりトレーニング数が少なくなりますが、有料ですが、延長てきます。

 

他のコースよりお得になっております。

 

詳しいことは無料カウンセリングにお越し下さい。

 

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bellezza 銀座店

住所:東京都中央区銀座8-15-5
CRYSTAL SQUARE GINZA-2 501

bellezza 表参道店

住所:渋谷区神宮前4-19-8アロープラザ原宿308号

TEL:03-6264-3558
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2017/09/20

腕立て伏せ

 

腕立て伏せ
プッシュアップ
ピンク好きではないらしい

40代後半頑張ってます💪✨
筋トレに年齢は関係ありません‼️
一緒に頑張りましょう👍✨

インスタ、Facebook等のSNSモニター9月度募集中✨

表参道店、銀座店先着5名様限定✨

SNSモニター価格✨
入会金半額
ベーシックコースの場合
205,200円→189,000円(税込)

条件✨
身体を引き締めたい方
トレーニングの日、ファスティング期間中などSNSで投稿して頂ける方
トレーニング風景等の撮影にご協力頂ける

ご興味ある方はご連絡下さい🙇

 

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住所:東京都中央区銀座8-15-5
CRYSTAL SQUARE GINZA-2 501

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住所:渋谷区神宮前4-19-8アロープラザ原宿308号

TEL:03-6264-3558
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お一人ごとに最適なトレーニングをご提供するプライベートジムから最新のご案内です

通いやすくて便利な銀座と秋葉原と表参道に3店舗を展開するbellezza(ベレッツァ)では、NEWS&TOPICSコーナーにて最新の営業のご案内やメディア掲載情報、トレーニングに関するご紹介やお役立ち情報を更新しております。最新の情報を確認されたい方は、ぜひご確認ください。
bellezza(ベレッツァ)はお一人ごとに専任のトレーナーがつき、お一人ごとに異なるお悩みや目標、ご希望に応じてマンツーマンでトレーニングをサポートするプライベートジムです。
エクササイズやマシンを使ったトレーニングだけではなく、管理栄養士のサポートによるファスティングや最新の美容マシンを使ったエステも組み合わせることができます。銀座や表参道を自信持って闊歩できる美しいプロポーションをぜひ手に入れてください。