美しく痩せるプライベートジム＆エステbellezza(ベレッツァ)

1. ダイエットをしてリバウンドしないためにするべきことは色々ありますが、一番大切なことは
2. 太らない食習慣を身につけること。

当たり前のことですがこれがなかなか難しいです。

人それぞれ食べ物の好き嫌いがあります。

大人は基本、好きな物しか口にしません。

テレビなどでこの食材が良い、この料理方法が良いとやっていてもそれを、続けて行える人はなかなかいません。

ベレッツァのお客様の食事を毎日見ていますが、揚げ物や糖質過多なお食事が多いお客様は、その食事の癖から抜け出るのに時間がかかります。また、毎日チェック入れられることで覚えていきます。

さらに定着するまで時間がかかります。

ただ体の調子が良くなってきますので、今までの食事が健康的ではなかったことが良く分かってきます。

しばらく記録すること、毎日チェックを入れることで自分の食事癖を知りさらにそこから健康的な食事に変更していく。

大人で食事を変えるのは難しいですが、チェックされながら、自分で体が変わっていき、気持ち良い、心地良いと思えるように感じたら

変えていけますね。

ファスティングのやり方を学ぶ機会

ベレッツァはパーソナルジムですが、ご希望の方は、ファスティングも行うことができます。

また、お通い頂いているお客様で1回経験してみようと行うお客様は、大変多いです。

ファスティングは、やはり正しいやり方で行わないと危険です。

私個人としましては、ダイエットより健康であるため、また体の調子を整え、デトックスもできる健康アイテムの一つとして、覚えて取り入れることをおすすめします。

ベレッツァでは、準備食1日、ファスティング2日、回復食2日のプチファスティングを主としてトレーニングしながら行っています。

また、これを2週間おきに、２ヶ月で3回行うファスティングコースもご用意しております。

こちらのコースですとやはりウエストのサイズダウンが他のコースより良いですね。

また、胃腸がスッキリいたしますので、普段食べ過ぎていたなと実感でき、軽く感じると思います。

そのほかに、お忙しい方のために、胃腸を休めるための、1日ファスティングなどもご希望の方には、ご提案しています。

また、ゼリーを使った週1回、夕食置き換えなどもご用意しております。

きれいに痩せるため、健康的に痩せるためには、まずは腸を整えることが何よりも大切です。

肌トラブルをお持ちの方や花粉症の方、便秘症の方、冷え性の方など2～３ヶ月に1回行っていくのをおすすめします。

ベレッツァにはペアコースがあります。

ご夫婦、親子、兄弟、姉妹、同僚、お友達などさまざまなペアの方達にお通い頂いています。

ペアコースは、お2人で一緒にお通い頂きます。

トレーニング内容はトレーナーがそれぞれの方に合わせて行ったり、お2人一緒に行ったりと組み立てて行います。

ペアトレーニングは少しきついトレーニングの時も楽しんで皆さん受けられていますね。

ダイエットでお越しのお客様もお互い励ましながらこちらも楽しみながら行っている方達が多いです。

料金も1人でお受けになられるより1人当たり44000円もお安くなります。

春になったら、少し動こうとお考えの方

ペアでのトレーニングもご検討なさってみて下さい。

プライベートジムbellezza表参道店
初セミナー開催✨

第1弾
8/25 9:30〜11:30
9/8 10:30〜12:30
場所 プライベートジムbellezza表参道店
渋谷区神宮前4-19-8　アロープラザ原宿308号

姿勢改善コンディショニングマット「sesujipin!」セミナー

姿勢改善コンディショニングマット「sesujipin!」を使用してストレッチ・エクササイズを全般的に行う。トレーナーとしてプラスαのアイテムとしても使用可。健康産業に携わっている人でなくても受講可。
講師／小林　誠
受講料／5,400円
定員／8名
お問い合わせ方法／メール
info@bellezza-gym.jp

sesujipin!は、あの相模ゴム株式会社様、開発のツールになります。

sesujipin!を使うことによって、ピラティスの基本となるニュートラルポジションが作りやすくなります。

パーソナル、グループレッスンでも使用可。
レッスンの差別化にもなります。
ワンランク上の姿勢改善を目指そう！

講師は小林誠 Lihealth Cregate合同会社 最高経営責任者
大手整体養成スクール&ヨガインストラクター総合スクール講師を経て独立して会社を設立。スポーツトレーナー、スタジオ運営アドバイザー、一般の方からモデル•トップアスリートまで、オリジナルメソッドを用いてパーソナルトレーニングを行っていらっしゃいます。
身体を動かす大切さや素晴らしさなど健康というものが運動を通して生活の一部になるよう普及活動を行なっている方です。

プライベートジムベレッツァ表参道店

脇腹トレーニング

お腹引き締めに効果あります！
ドローインしながら行いましょう
重さは軽めがおススメです‼️

無料カウンセリング、体験トレーニング、受付中です✨