2016/02/11

糖質制限ダイエットは空腹にならない?

食事制限を始めたのに思っていた以上にお腹が空かないです!

 

 

こんな意見をお客様からよく頂きます。

食事制限しているのにお腹が空かないなんて夢のような話ですよね?

 

 

ですが、よくある話なんです。

 

 

この原因の一つには血糖値のコントロールがあります。

 

実は、、、ご飯やパンや麺類などを食べると血糖値が急激に上昇します。

この糖を吸収するために身体から分泌されるホルモン、それがインスリンです。

 

 

血糖値が急上昇すると、それに対応してインスリンの追加分泌が起こります。

 

追加分泌されたインスリンにより糖を身体に取り込むことで今度は身体が低血糖状態になります。

 

このように低血糖になる事により、

身体は糖を取り込まなくては!

という状態になり、空腹感を感じます。

 

 

そして炭水化物や甘いものを食べ、血糖値が上がり、インスリンの分泌により糖を吸収して血糖値が下がり。

 

この繰り返しにより太っていくわけですね。

 

 

異常にお腹が空くという方は一度糖質制限をしてみて下さい。

自分に合った食事スタイルが見つけられるかもしれません。

 

 

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bellezza 銀座店

住所:東京都中央区築地1-5-8 オープンレジデンシア銀座イスト803

bellezza 東銀座店

住所:中央区築地1-12-16 プレミアム銀座イースト501

bellezza 秋葉原店

住所:千代田区神田練塀町55パークタワー秋葉原1406

TEL:03-6264-3558
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2016/02/10

なぜリバウンドするの?その原因は?

ダイエットに成功してもリバウンドしてしまう、、、

こんな経験繰り返していませんか?

 

 

なぜリバウンドするのか、、、?

その原因はダイエット方法にあります。

 

 

過度な食事制限や運動で痩せると、

どうしても無理して痩せている状態になってしまいます。

無理はいつまでも続きませんよね。

 

 

実際にダイエットに成功した方の中で、

さらに痩せた!  体形の維持出来ています!

 

という方は、ダイエット中も無理しすぎずに痩せています。

自分のできるペースで、ポイントを押さえて行っていくことで無理なくダイエットは出来ます。

 

 

頑張りすぎて自分を追い込みすぎていないか一度見つめなおしてみましょうね。

 

 

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2016/02/09

体の中から美しく健康へ

ベレッツァでは、トレーニング・食事・エステ・ファスティングとその人に合ったダイエットをお選びしますし、お選びいただけます。

 

ファスティングは体の中からきれいにしていきます。

ファスティングマイスターもおりますので、正しいファスティングのやり方を

覚えることができます。

 

ぜひ、一度お試し下さい。

 

 

 

 

 

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2016/02/09

足痩せ!むくみが2日で改善

毎日仕事でパソコンと向き合う生活、、、体に不調を抱えていませんか?

肩こり、冷え性、むくみなど、現代このような不調を抱えている方は多いです。

 

今回は脚のむくみについてです。

 

ダイエットを始めて5㎏痩せた!

でも、なかなか脚が痩せないという声をよく耳にします

 

 

実はその原因、脚のむくみにありませんか?

むくみには脚を太く見せるほかにも、冷え性や代謝を悪くしてしまう効果もあります。

 

 

そこで、、、むくみ改善にデトックスしてみてはいかがでしょうか?

 

 

ベレッツァでは体質改善のためのプチ断食を行っています。

2日間でも運動だけでは感じられない脚痩せ効果が実感できますよ。

 

 

ベレッツァへのお問い合わせはこちらへ

 

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お一人ごとに最適なトレーニングをご提供するプライベートジムから最新のご案内です

通いやすくて便利な銀座と秋葉原と表参道に3店舗を展開するbellezza(ベレッツァ)では、NEWS&TOPICSコーナーにて最新の営業のご案内やメディア掲載情報、トレーニングに関するご紹介やお役立ち情報を更新しております。最新の情報を確認されたい方は、ぜひご確認ください。
bellezza(ベレッツァ)はお一人ごとに専任のトレーナーがつき、お一人ごとに異なるお悩みや目標、ご希望に応じてマンツーマンでトレーニングをサポートするプライベートジムです。
エクササイズやマシンを使ったトレーニングだけではなく、管理栄養士のサポートによるファスティングや最新の美容マシンを使ったエステも組み合わせることができます。銀座や表参道を自信持って闊歩できる美しいプロポーションをぜひ手に入れてください。