2017/09/06

大根おろしのすごさ

糖質制限をしてのダイエット中は、便秘気味になる方がとても多いです。

 

そのような方には、大根おろしを食べるようにしましょうとおすすめしています。

 

その時に大根おろしの汁も残さず食べましょう。

ここに、ビタミンCや消化酵素が含まれています。

 

有名なジアスターゼをはじめ、脂肪分解酵素のリパーゼも含まれています。

 

私は今の時期は、大根おろしに、めかぶ、ミョウガ、オクラ、納豆、しらすを混ぜて1品にしています。

簡単で混ぜるだけで野菜、タンパク質、海藻と摂れてとても良いですね。

 

また、ベレッツァではファスティングを行う方も多く、回復食の時もおすすめしています。

 

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