2020/01/05

2日間のファスティング‼️

12月から忘年会、クリスマス、お年越し、

お正月と体重が増えてさらに胃や腸が疲れています。

 

毎年、七草粥ではなくファスティングで胃腸を休めましょうとお客様におすすめしています。

 

普通の生活をしていたら年末年始で

+2kg

この体重を元に戻し、さらに胃腸を休める。

年明けすぐに体重を戻せると気分が良くすっきりすると良いことばかり。

 

胃腸を休ませてしっかりと消化吸収できるようにすることがダイエットには必須です。

胃腸が疲れたまま、朝はコーヒーだけにしたからとか、ヨーグルトとフルーツ、野菜だけで量は摂っていないから大丈夫!

こんなに量を減らしているのになんで痩せないの?

まずは、年末年始で疲れた胃腸から戻していきましょう。

胃腸に炎症があると健康的に痩せることは絶対に無理ですね。

代謝に必要なビタミンCは炎症があるところで大量に使われてしまいますからね。

 

ファスティングも簡単に食べない日を作り、次の日に普通にお食事をしたら、かえって浮腫んだり太ったりします。

正しいやり方を覚えて、毎年この時期に行うようにしていけると良いですね。

 

ベレッツァでは、専用のドリンク代だけで無料でファスティングの指導もしております。

お客様が以前ご購入してお手元にドリンクをお持ちでしたらお持ちのドリンクを使っての指導もしております。

やり方を覚えていただいて、ベレッツァを終了した後もご自分でできるようになります。

 

痩せた後、健康的に体重を維持する一つの方法としてファスティングを一度覚えられるのも良いと思います。

 

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